Une étude scientifique confirme les bienfaits de la diète méditerranéenne pour prévenir l’Alzheimer

Les médias espagnols ont informé en novembre dernier qu’une étude scientifique de l’Université de Malaga et de l’Institut de Recherche Biomédicale de Malaga était arrivée à une conclusion très importante : « Pour chaque point d’adhésion au régime alimentaire méditerranéen, le risque de maladie d’Alzheimer diminue de 11 % ». C’est ce qui ressort de l’article universitaire « Alzheimer’s Disease, Mild Cognitive Impairment and Mediterranean Diet. A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis« , publié dans le Journal of Clinical Medicine il y a quelques semaines.

Ce résultat a été obtenu après l’examen de 11 études et de 589 articles universitaires publiés dans différentes revues scientifiques et visant à déterminer dans quelle mesure la diète méditerranéenne (connu aussi selon le nom de régime crétois ou méditerranéen) peut être un facteur de protection contre la maladie d’Alzheimer. Ces études ont porté sur une population cible de 12 458 personnes.

Selon le site web MercaCei, les professeurs Mario Gutiérrez-Bedmar et Natalia García-Casares ont dirigé cette importante recherche. Ils ont conclu que l’adoption de la diète méditerranéenne à un âge « précoce », associée à des « interventions en faveur d’un mode de vie sain », constitue un important « facteur de protection contre la détérioration du cerveau ».Comme vous le savez, l’huile d’olive extra vierge est un élément essentiel du régime méditerranéen. En fait, en avril 2016, nous avions déjà signalé que certaines études scientifiques tentaient d’établir la relation entre l’huile d’olive extra vierge et la prévention de la maladie d’Alzheimer.

Il est donc raisonnable de penser qu’une bonne combinaison mêlant la diète méditerranéenne, la réalisation d’exercices de manière régulière et le suivi d’un style de vie sain – « slow life » par exemple – peuvent aider à éviter cette terrible maladie.

Pour notre part, nous veillons à ce que l’huile soit le meilleur possible.

Alfred & Pierre RALDA

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